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    Expediciones Primeros auxilios 29 noviembre, 2010

    Las congelaciones

    Cuando se habla de congelaciones tengo la sensación de que siempre se hace desde un plano demasiado técnico: sus grados, profundidades. En estas cuestiones siempre echo de menos un lenguaje más claro, y unas instrucciones más precisas una vez salimos de la zona de montaña, para saber reaccionar bien sin

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  • Material 25 noviembre, 2010

    Mis primeros crampones

    Estoy  teniendo muchas visitas consultando material, crampones, piolet, y forma de ir encordados, el mejor material es el que necesitamos para las actividades que realizamos, no es, ni el más caro ni el más técnico, no por gastar mucho dinero ni por comprar un piolet muy ténico vamos a tener

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  • Módulos, Montañero horizontal 22 noviembre, 2010

    Maratón de montañero horizontal

    Módulo 1 en el Parque Nacional de Sierra Nevada, unas 50 personas han asistido en unas estupendas instalaciones, el proyecto poco a poco va despegando, generando expectación y entusiasmo, muchas gracias a Marta Castillo por su perseverancia a la hora de programar el evento, y a Javier Sánchez director del

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  • Módulos, Montañero horizontal 21 noviembre, 2010

    Módulo 2 – Granada 20 de noviembre

    Modulo 2 Granada 20 de Noviembre, hemos visto, aludes y sus tipos, cómo integrarnos en los grupos de sondeo, qué es un ARVA, cómo funciona y cómo se usa, Antonio Gámez (Lanteriano) nos ha enseñado nuestra Sierra como nunca la habíamos visto, Francis enfermero del 061 del helicóptero medicalizado en

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  • Montaña 15 noviembre, 2010

    Técnica de crampones

    Enseñamos la autodetención como si con esto pudiéramos llegar a todos los lugares, puesto que ya sabemos detenernos.  Esta maniobra es una técnica defensiva extrema que con hielo  es difícil de realizar con éxito. Cuando caemos es porque hemos cometido un error anterior, un mal paso un traspiés. En ocasiones

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  • Material 10 noviembre, 2010

    Cómo limar los crampones

    He editado un vídeo con el movie maker, para que veáis cómo se realiza el limado de las puntas de los crampones, seguro se puede añadir algo más al vídeo y a la explicación, en términos generales espero os sea instructivo, el limado al ser a mano es normal que no sea

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  • Material 6 noviembre, 2010

    Crampones

    Me gustaría abrir una nueva categoría que trate sobre el material, desde el punto de vista de la seguridad en montaña, puesto que el mal uso de este nos puede dar algún susto, espero os sea de utilidad, en este primer post de material quiero empezar con los crampones, voy

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  • Montaña 2 noviembre, 2010

    Montaña, huevos fritos, jamón y chorizo

    Cuando salgo al monte hay momentos en que no me hace falta mirar el reloj. Los temas más variados de conversación van convergiendo en uno: la comida. Me gusta hablar de huevos fritos con jamón y chorizo. Si tienes suerte, para esa hora en el refugio lograrás darte un homenaje.

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  • Montañero horizontal 28 octubre, 2010

    Fuente de inspiración

    El otro día en el gimnasio, había una persona en una cinta de correr, llevaba cascos, la bebida la tenía en una lateral del panel de información de la cinta, y una toalla colgaba del otro lateral, de repente, cayó la toalla y salió disparada por la cinta a un

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  • Montaña 25 octubre, 2010

    Los estados del agua 2ª parte

    Cuando el agua no es ni liquida ni gaseosa, y adquiere el color blanco que tanto nos atrae, debemos de entender que la mayoría de las veces, no es tan blanda como hemos visto en el post de los estados del agua.   De los diferentes rangos que puede adquirir la

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  • Escalada 21 octubre, 2010

    El asegurador

    Está muy bien tener un rocódromo cerca, en él podemos aprender a escalar sin tener que salir a la roca, pero el aprendizaje es cuestión de horas e ir comprendiendo las pautas que son importantes para practicar la escalada deportiva.  Para mí una de las más importantes es el papel

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